Apa Penyebab Ibu Hamil Mengalami Ngidam?

Ngidam Saat Hamil 

Exsdee.com | Memiliki bayi yang sehat merupakan harapan bagi semua pasangan suami istri. Bayi yang sehat bergantung pada nutrisi yang didapat bayi, terutama dalam kandungan ibu. Ibu hamil harus mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.

Ketika usia kehamilan semakin tua, kebanyakan ibu hamil mengalami kondisi yang unik seperti meningkatnya nafsu makan serta rasa ingin melakukan apa saja secara tiba-tiba.

Keinginan tersebut biasanya harus dituruti dan muncul secara spontan. Bahkan, ibu hamil terkadang menginginkan hal-hal yang sebelum hamil kurang disukai. 

Nah, istilah untuk menggambarkan kondisi unik yang terjadi pada ibu hamil itu sering disebut “Ngidam”.

Pertanyaannya, Sebenarnya apa sih penyebab ibu hamil mengalami ngidam?

Tidak tahu... Yup, Sebenarnya sampai saat ini para ahli tidak tahu secara pasti penyebab ibu hamil mengalami kondisi ngidam. Meski begitu para ahli memiliki beberapa teori bagus yang mungkin menjadi salah satu alasan penyebab ibu hamil mengalami ngidam. 

Perubahan hormon

Salah satu dugaan para ahli yang penyebab ngidam ibu hamil yaitu perubahan hormon. Dikarenakan, memang saat hamil ada peningkataan hormon tertentu seperti meningkatnya kadar progesteron. Naiknya kadar hormon ini mempengaruhi metabolisme tubuh, biasanya akan lebih sering memproduksi air liur.

Hal ini menyebabkan ibu hamil jadi sering meludah dan muncul rasa logam di dalam mulutnya, sehingga ibu yang sedang hamil muda sering merasa mual dan muntah. Kemungkinan untuk mengurangi rasa tersebut  ibu hamil merasa ingin makan dengan berbagai rasa yang tajam seperti terlalu asam, terlalu manis, maupun terlalu pahit.

Indra perasa lebih peka

Ada penelitian menunjukkan bahwa terdapat salah satu hormon yang berfluktuasi di dalam tubuh selama kehamilan trimester pertama, hormon itu disebut Human chorionic gonadotrophin (hCG). Peningkatan kadar hCG selama masa kehamilan diikuti dengan peningkatan sekresi hormon estrogen yang salah satu efeknya meningkatnya konsentrasi ion Na+ dalam cell extracellular fluid (CEF).

Faktor tersebut berpengaruh pada perubahan indra perasa ibu hamil terutama untuk merasakan rasa asin. Karena kepekaan indra perasa lebih tajam membuat ibu hamil lebih nikmat memakan makanan yang sebelumnya dirasa kurang enak.

Kekurangan nutrisi tertentu

Selain perubahan hormon dan meningkatnya indra perasa, ada pula teori yang mengatakan jika ibu hamil ngidam sesuatu makanan itu merupakan respons tubuh sebagai pertanda bahwa tubuh ibu hamil membutuhkan nutrisi yang terkandung dalam makanan yang dia inginkan.

Misalnya seperti saat ngidam makan daging-dagingan, bisa jadi sebuah respons bahwa tubuhnya kekurangan Protein, Kalium, atau natrium. Jika ibu hamil ngidam makanan masam seperti mangga muda, kemungkinan itu adalah tanda tubuhnya kekurangan Vitamin C.

Itu sebabnya, ngidam adalah upaya tubuh ibu hamil untuk mendapatkan asupan vitamin maupun mineral yang hilang melalui mengonsumsi makanan ataupun minuman yang di inginkan

Emosi Tidak Stabil

Ibu hamil tentunya mengalami banyak perubahan dari sebelum hamil dengan sesudah hamil. Seperti perubahan berat badan yang semakin naik. Akibatnya susah bagi ibu hamil untuk bergerak, tubuh terasa pegal, ditambah rasa sakit dari kontraksi dari perut.

Beberapa faktor lain seperti keadaan rumah yang berantakan, lingkungan kotor, penghasilan keluarga terganggu, dan lainnya. 

Semua hal itu tentunya akan mempengaruhi kesehatan psikologis seorang ibu hamil. Hal ini terkadang dialihkan dengan keinginan konsumsi makanan tertentu, sehingga juga bisa menjadi penyebab ngidam.

Begitulah hipotesis para ilmuan tentang ngidamnya seorang ibu hamil. Nah... Meskipun Keinginan ngidam ibu hamil terkadang aneh-aneh bukan berarti harus selalu dituruti.

Menurut dokter asalkan kebutuhan pokok nutrisi dan vitamin untuk ibu dan si bayi sudah tercukupi, boleh saja memenuhi kepuasan ngidam ibu hamil. Namun, bukan berarti ibu hamil boleh mengkonsumsi apa saja karena seharusnya ibu hamil lebih memperhatikan apa saja yang dikonsumsi dalam mengelola nafsu makan. 

Selama ngidam tersebut tidak membahayakan bagi ibu dan bayi. seperti Kondisi pica craving yaitu keinginan untuk makan hal-hal yang tidak wajar seperti sabun, pasta gigi, alkohol, obat-obatan tertentu, dan lainnya.

Bila terdapat keanehan yang dirasakan dalam kandungan atau kelainan lainnya, sebaiknya segera konsultasikan lebih lanjut dengan dokter kandungan.

Sumber:
https://www.alodokter.com/inilah-alasan-mengapa-ibu-hamil-mengalami-ngidam
https://baliroyalhospital.co.id/kenapa-ibu-hamil-bisa-ngidam/#:~:text=Perubahan%20hormon,hamil%20untuk%20makan%20makanan%20tertentu.
https://www.halodoc.com/artikel/ini-alasan-ibu-hamil-alami-ngidam
https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kehamilan/mengapa-wanita-hamil-sering-ngidam
https://hellosehat.com/kehamilan/kandungan/kapan-ngidam-saat-hamil-terjadi/